Un personal trainer à votre disposition
Mes services
En tant que coach sportif, je suis là pour vous offrir une gamme complète de prestations adaptées à vos besoins et objectifs. Toutes les activités pratiquées sont ajustées et aménagées en fonction de votre profil sportif, et sont orientées aux visées particulières de chacun. Voici ce que je peux vous proposer :
Évaluation de votre condition physique
Une première étape essentielle pour comprendre votre niveau actuel et définir ensemble les objectifs à atteindre. Cette évaluation me permet de concevoir un programme personnalisé et adapté à votre condition physique.
Planification et protocoles d’entraînement
Que vous soyez coureur ou coureuse à pied, traileur ou traileuse, triathlète ou cycliste, je vous propose des plans d’entraînement spécifiques et des protocoles adaptés à votre discipline. Chaque programme est conçu pour optimiser vos performances et vous aider à progresser de manière régulière et sécurisée.
Renforcement musculaire
Un programme de renforcement musculaire personnalisé utilisant des machines ou le poids du corps, en fonction de vos préférences et besoins. Le renforcement musculaire est essentiel pour améliorer votre force, votre endurance et prévenir les blessures.
Entraînement fonctionnel
Des séances variées et complètes utilisant des outils comme le TRX, le Bosu et le Swissball. Ces équipements permettent de travailler de manière efficace l’équilibre, la coordination, la proprioception et la force.
Programmes sur mesure
Chaque sportif et sportive est unique, c’est pourquoi je propose des programmes sur mesure adaptés à vos objectifs spécifiques, que ce soit pour la préparation à une compétition, la remise en forme, ou l’amélioration de votre bien-être général.
Pour plus d’informations, n’hésiter à me contacter !
Un personal trainer à votre disposition
Mes services
En tant que coach sportif, je suis là pour vous offrir une gamme complète de prestations adaptées à vos besoins et objectifs. Toutes les activités pratiquées sont ajustées et aménagées en fonction de votre profil sportif, et sont orientées aux visées particulières de chacun. Voici ce que je peux vous proposer :
Évaluation de votre condition physique
Une première étape essentielle pour comprendre votre niveau actuel et définir ensemble les objectifs à atteindre. Cette évaluation me permet de concevoir un programme personnalisé et adapté à votre condition physique.
Planification et protocoles d’entraînement
Que vous soyez coureur ou coureuse à pied, traileur ou traileuse, triathlète ou cycliste, je vous propose des plans d’entraînement spécifiques et des protocoles adaptés à votre discipline. Chaque programme est conçu pour optimiser vos performances et vous aider à progresser de manière régulière et sécurisée.
Renforcement musculaire
Un programme de renforcement musculaire personnalisé utilisant des machines ou le poids du corps, en fonction de vos préférences et besoins. Le renforcement musculaire est essentiel pour améliorer votre force, votre endurance et prévenir les blessures.
Entraînement fonctionnel
Des séances variées et complètes utilisant des outils comme le TRX, le Bosu et le Swissball. Ces équipements permettent de travailler de manière efficace l’équilibre, la coordination, la proprioception et la force.
Programmes sur mesure
Chaque sportif et sportive est unique, c’est pourquoi je propose des programmes sur mesure adaptés à vos objectifs spécifiques, que ce soit pour la préparation à une compétition, la remise en forme, ou l’amélioration de votre bien-être général.
Pour plus d’informations, n’hésiter à me contacter !
Rejoignez-moi dans mon univers sportif, je suis là pour vous guider et vous motiver
Images & vidéos
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Toutes mes activités sont orientées vers vos objectifs spécifiques
Témoignages
Témoignages
Luisa
Suite à un accident de ski voilà 10 ans, je sollicite Mike 2 fois par semaine pour m’aider à récupérer de mon épaule qui a été cassée. Ce qu’il a fait et depuis je ne peux plus m’en passer, pour mon bien être et qualité de vie.
Mike, je te remercie pour ton soutien !
Suzanne
Depuis plus d’un an, Mike m’a permis de refaire connaissance avec mon corps et à me motiver de me « bouger » aussi en-dehors des séances de coaching.
Mike est un coach très compétent qui a aussi su adapter mon programme suite à un accident de ski et l’opération du genou qui suivait. Ainsi, nous n’avons pas dû interrompre le training et j’ai vraiment apprécié sa flexibilité, sa créativité et ses encouragements quand j’allais moins bien.
Je trouve également que Mike possède une sensibilité hors pair, ce qui lui permet de toujours adapter le programme par rapport à l’état général de la personne. J’ai beaucoup appris ces derniers mois et je le remercie chaleureusement pour tout ce qu’il m’apporte.
Sylvie
Cela fait presque dix ans que j’ai la chance de bénéficier de cours particuliers de sport avec Mike. Le sport est devenu pour moi rapidement synonyme de détente et de bien-être, grâce à son programme varié et à un savant dosage d’efforts et de récupération.
Au-delà des cours, les encouragements de Mike et ses précieux conseils m’ont permis de perdre du poids et de gagner en dynamisme. Toute ma petite famille a été entraînée par l’enthousiasme pour le sport qu’il a su susciter en moi.
Je le remercie pour tout ce qu’il m’a apporté !
Aurore
(Traileuse 42 ans – 3ème marathon de Zermatt 2023- 3ème UMB Verbier 2024)
Je suis extrêmement reconnaissante d’avoir Mike comme coach. Grâce à son accompagnement, j’ai pu me dépasser et libérer mon potentiel dans la discipline du trail. Son entraînement est parfaitement adapté à mes besoins et à mon emploi du temps.
J’apprécie particulièrement sa bienveillance, son écoute, sa disponibilité et ses conseils avisés. Je recommande fortement Mike à toute personne souhaitant devenir une meilleure version d’elle-même !
François
J’ai apprécié le coaching de Mike qui a parfaitement su prendre connaissance de mes capacités au début de notre collaboration et me soumettre une proposition d’entraînement individuel sur mesure en lien à un objectif sportif non commun: un défi de 333 km de course à vélo ! Un programme combiné entre un entraînement en salle et à l’extérieur sur plusieurs semaines avec un suivi et des bilans intermédiaires personnalisés, y compris des conseils en nutrition, afin de se donner les chances d’atteindre le but et de se trouver au top le Jour J. Résultats garantis pour avoir terminer 2ème de l’épreuve !
D’autre part, sa personnalité riche et ouverte avec des conseils expérimentés et un suivi sérieux, pétrie d’intérêts et d’emphase à atteindre ensemble l’objectif m’a permis d’allier une vie professionnelle très remplie et de m’adonner efficacement à mon sport favoris… Merci à Mike !
Suzanne
Depuis plus d’un an, Mike m’a permis de refaire connaissance avec mon corps et à me motiver de me « bouger » aussi en-dehors des séances de coaching.
Mike est un coach très compétent qui a aussi su adapter mon programme suite à un accident de ski et l’opération du genou qui suivait. Ainsi, nous n’avons pas dû interrompre le training et j’ai vraiment apprécié sa flexibilité, sa créativité et ses encouragements quand j’allais moins bien.
Je trouve également que Mike possède une sensibilité hors pair, ce qui lui permet de toujours adapter le programme par rapport à l’état général de la personne. J’ai beaucoup appris ces derniers mois et je le remercie chaleureusement pour tout ce qu’il m’apporte.
François
J’ai apprécié le coaching de Mike qui a parfaitement su prendre connaissance de mes capacités au début de notre collaboration et me soumettre une proposition d’entraînement individuel sur mesure en lien à un objectif sportif non commun: un défi de 333 km de course à vélo ! Un programme combiné entre un entraînement en salle et à l’extérieur sur plusieurs semaines avec un suivi et des bilans intermédiaires personnalisés, y compris des conseils en nutrition, afin de se donner les chances d’atteindre le but et de se trouver au top le Jour J. Résultats garantis pour avoir terminer 2ème de l’épreuve !
D’autre part, sa personnalité riche et ouverte avec des conseils expérimentés et un suivi sérieux, pétrie d’intérêts et d’emphase à atteindre ensemble l’objectif m’a permis d’allier une vie professionnelle très remplie et de m’adonner efficacement à mon sport favoris… Merci à Mike !
Sylvie
Cela fait presque dix ans que j’ai la chance de bénéficier de cours particuliers de sport avec Mike. Le sport est devenu pour moi rapidement synonyme de détente et de bien-être, grâce à son programme varié et à un savant dosage d’efforts et de récupération.
Au-delà des cours, les encouragements de Mike et ses précieux conseils m’ont permis de perdre du poids et de gagner en dynamisme. Toute ma petite famille a été entraînée par l’enthousiasme pour le sport qu’il a su susciter en moi.
Je le remercie pour tout ce qu’il m’a apporté !
Aurore
(Traileuse 42 ans – 3ème marathon de Zermatt 2023- 3ème UMB Verbier 2024)
Je suis extrêmement reconnaissante d’avoir Mike comme coach. Grâce à son accompagnement, j’ai pu me dépasser et libérer mon potentiel dans la discipline du trail. Son entraînement est parfaitement adapté à mes besoins et à mon emploi du temps.
J’apprécie particulièrement sa bienveillance, son écoute, sa disponibilité et ses conseils avisés. Je recommande fortement Mike à toute personne souhaitant devenir une meilleure version d’elle-même !
Luisa
Suite à un accident de ski voilà 10 ans, je sollicite Mike 2 fois par semaine pour m’aider à récupérer de mon épaule qui a été cassée. Ce qu’il a fait et depuis je ne peux plus m’en passer, pour mon bien être et qualité de vie.
Mike, je te remercie pour ton soutien !